Новые впечатления для мозга

Тренируем мозг

Все, конечно, не раз слышали, что мысль материальна. Что надо научится управлять своими мыслями. Но иногда это оказывается достаточно сложным. Мысли мечутся, возникают сомнения, не удается сосредоточиться на одной определенной мысли или желании. Что же делать?
Есть несколько правил, которые могут помочь. Можно назвать их практикой или методом — не важно. Главное, что это работает.

 
1. Начинать нужно с легких заданий для мыслей, постепенно переходя к более сложным.

 
2. Тренировать мозг.
Именно тренировать, как мышцы. О тренировках памяти многие знают. Можно тренировать зрительную память, слуховую, тактильную, долгосрочную и краткосрочную. Тренировка памяти, это тоже тренировка мозга. Но я хочу рассказать о несколько другой. Как и в тренировках мышц, нужно задействовать те части (клетки) мозга, которые не задействованы или задействованы слабо в обычной жизни.

 
1) Начните выполнять обычные, привычные действия другой рукой. Если правша, то левой, если левша — наоборот. Открывать дверь, чистить зубы, застегивать пуговицы, держать ложку. Это поможет развивать другое полушарие мозга.

 
2) У каждого есть привычные маршруты — на работу, в магазин и т.д. Поменяйте их. Это не значит, что надо удлинять путь. Просто придумайте , чем разнообразить его. Например пойти по другой стороне улицы, постараться найти по пути то, что раньше не замечали. Просто внесите разнообразие.

 
3) В привычном помещении попробуйте пройти с закрытыми глазами. Вы удивитесь, как обострятся чувства. Это включаются в работу незадействованные ранее клетки мозга.

 
4) Попробуйте наощупь определять предметы (кредитные карты, визитки, монеты, жетоны, ключи). Чем дальше тем больше можно усложнять для себя задания.

 
5) Отвечайте на обычные, привычные вопросы иначе. Придумайте новые фразы, разнообразьте свою речь, общайтесь, рассказывайте друзьям и близким истории или анекдоты. Попробуйте изменить свои привычные реакции.

 

 

Все это не сложно сделать и не требует никаких финансовых затрат, только Ваше желание. И обязательно делайте все это с улыбкой. Это весело, это игра, вылезайте из рутины и позвольте своему мозгу, своим возможностям проявить себя.

 

Удачи Вам и радости! С уважением и Любовью, Надежда.

Добавить комментарий